ダウンドッグの片脚上げるポーズ

ダウンドッグから片脚を上げる!
柔軟性ではなく、お尻の筋肉を使って持ち上げてみてくださいね〜🌈

床についている片脚の股関節は、鋭角に折り曲げてみてください👍

LOVE❤️THANX

Wave Yoga studio in Osaka

Wave Yoga®とは、 『Feel the Wave』波のような流れを身体の中に感じてもらうことを目指したヴィンヤサスタイルのヨガ。呼吸の練習、土台となる骨盤と軸となる背骨をしっかり意識し使い、その日の体調を観察しながら、カラダをつなげ、呼吸にもつなげていく。 『MAKE YOGA PASSIONATE』という気持ちを持ってレッスンさせていただきます。

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