🌊NAMIスケジュール（⭐︎はワークショップです）🌊

4/7（火）

18:00-19:00「ヨガ基本」

19:30-20:45「Wave Yoga ヴィンヤサ」

4/8（水）

18:00-19:00「ヨガ基本」

19:30-20:45「呼吸×動×瞑想」

4/9（木）

12:15-13:15「ヨガ基本」

4/10（金）

13:00-14:00「Wave Yoga ヴィンヤサ」

⭐︎14:30-16:30 【アドバンスプラーナヤーマ(調気法)&アーサナワークショップ】

4/11（土）

11:30-12:45「Wave Yoga ヴィンヤサ」

⭐︎13:30-15:30 【自律神経とヨガ】ワークショップ

16:00-17:00「呼吸×動×瞑想」

4/12（日）

11:30-12:45「ヨガ基本」

⭐︎13:30-15:30 【ヴィンヤサワークショップ】

4/13（月）

10:30-11:45「呼吸×動×瞑想」

⭐️4月ワークショップ開催⭐️

4/10(金)　14:30-16:30

【アドバンスプラーナヤーマ(調気法)&アーサナのワークショップ】

インストラクター：NAMI

バンダの実践や呼吸を活かしてのポーズの取り方

アームバランス系のポーズと柔軟度高めのポーズに挑戦してみましょう！

4/11(土)　13:30-15:30

【自律神経とヨガ】

インストラクター：NAMI　＆　Haruka

生理学的分野からHarukaが解説

NAMIの実践呼吸法での自律神経へのアプローチ方法＆ヨガポーズの実践

していきたいと思います。

日々の生活でのストレス、自律神経との付き合い方、自分を観察＆内観し、自分に合ったアプローチを見つけていきましょう！

お気軽にご参加くださいね。

4/12(日)　13:30-15:30

【”ヴィンヤサ“ワークショップ〜脚から繋げて呼吸に乗って軽く流れる】

インストラクター：NAMI

大好きなヴィンヤサのワークショップを開催します🌈

✴︎呼吸を学び、

✴︎身体の繋がりを体感し

✴︎軽い身体を感じて欲しい

ヨガポーズの最終目標は、“最低限の力で動くこと”

まずは足・脚から深層繋げていきましょう

軽く安定した下半身は、上半身を軽やかにしてくれます🪽

身体が繋がれば、あとは重心移動で動くだけ

ヴィンヤサを通して自分の身体の繊細な感覚を感じてもらえたら嬉しいです🥰

どうぞ宜しくお願い致します🙏

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2026.04

2026年4月スペシャルレッスン