7月のお知らせ
いつもWave Yoga OSAKAをご利用頂きありがとうございます。
さて、7月に入りいよいよ夏とうらい🌞
日本の暑い夏に向けて色々なグッズを調達している方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
先日、日傘につけるファンも購入したと聞いて、さすが日本！！と思いました。
個人的な体験ですが、
冷房もなくミニ扇風機しかない家で、暑い〜〜〜と言いながらヨガをしたら、
体力消耗、ぐったりするのではないかと思っていたのですが、
意外と身体の溜まった熱が発散されたのか、スッキリする感じと爽快感を実感した今日この頃です。
皆様は、どの夏グッズがお好きですか？
どんなヨガを受けたいですか？
💡ヨガの豆知識💡
今月は【リフトアップ】について。
最近youtubeで見かけるのですが、
整形について。
個人的には、全く反対はないです！
ただ！一つだけそれは待って！！！と思うものがありました。
皮膚を切ってのリフトアップ！！
『切開リフト』というものを見てしまいました。
もう、ぎゃー！！と心で叫びをしながらyoutubeを見ていたのですが、
耳の辺りやこめかみの辺りを切り、たるみの部分を筋膜から引き上げて、余った皮膚を切って縫合するという技術です。
人間の体は一枚の皮、皮膚に覆われています。
筋肉が、張ったりたるんだりするのはその筋肉がつながっている部分の骨、骨格の繋がりと動きの問題です。
なので、
とりあえず切るのは待ってください〜〜〜！って動画を見ながら心の中で叫んでいました。
個人的に膝の手術で皮膚を切って縫合していますが、、、
30年経った今も突っ張り感や違和感はだいぶマシではあるもののまだ残っています。
それを繊細な顔の皮膚や筋膜で😭
Wave Yogaはとても骨盤と背骨を大事にしています。つまり骨、骨格の部分を大事にしています。
それは、その二つが変化することで全身に影響を与えるからです。
関節の動き、繋がる筋肉動きが代わり、
最初にインナーの筋肉（骨に近い、関節に近い深層の筋肉）からアプローチし、
そして必要であれば次にアウターの筋肉も使っていきます。
よく筋肉が張る、突っ張る、って身体の部位で感じると思うのですが、
それは、今上記の部分でお話しした、骨、関節、筋肉の繋がりの問題です。
繋がりが良ければ、一瞬で緩みます。
それは美容の観点で言っても同じで
首周りの皺や顔のたるみ、それは顔面の筋肉の収縮弛緩がうまく働いていないからです。
それも体幹や背骨からの首や頭蓋骨の位置によって変わります。
なので、根本の骨格自体を変化させない限り、
いくら切開リフトをしたとしても、また同じようになる可能性があるといえます。
なので、もし切開リフトを考えるくらい悩んでいるのであれば
ぜひ丁寧に身体の体幹、土台の骨の部分、関節からの丁寧な動きを感じて体を使って欲しいなって思います。
そうしたら年齢関係なく、リフトアップやたるみの変化を感じられるかと思います。
個人的に私は中学生の時に首の前に皺がありました。
それが気になって、枕を使わなかったり、色々やっていました。
今思うと、なんで若いのに皺があったのかは、解剖学的に理解できます。
ストレートネック、アウターを使っての運動。股関節と骨盤の繋がり等。。。
今まで外見の変化の仕方について話してきましたが、
女性にとっても、最近は男性にとってもルッキズムは気になるところかもしれません。
私自身もヨガを始めたきっかけはダイエットでした。
昔も今も美顔器とか美容グッズ、化粧品も大好きで、色々試します。
それでも、誰かみたいなりたいとは思わなくなりました。若い頃は誰々みたいに細くなりたいって思うことはいっぱいありました。
ヨガ全般を学び、解剖学、生理学、アーユルヴェーダ等も学んでいく上で、私だからこの身体なんだって納得でき、私は華奢な人に憧れていましたが、華奢にはなれない私の本質や特質を理解していったことで、だからこそ私がすべきこと私だからできることも理解でき、自分らしさに満足できるようになったと思います。
外見だけでは表せない、
『内面の美しさやその人の生き様』
からから出る雰囲気、
その人らしさがやっぱり私は好きです。それがそれぞれの個性であって、自分にはないところだからこそ惹かれてしまいます。
自分らしさの中で、美容とも付き合ってもらえたら嬉しいなぁって思います。
そう！！そんなこんなで、
お知らせです！
『顔ヨガ』がマンスリーオンラインヨガで開催されます！！
月2回『顔ヨガ』のクラスが増えました。
インストラクター：唐澤 隆
変顔して、爆笑して、心もお顔もスッキリしていきましょう！
顔ヨガは、リフトアップ効果だけでなく
* 脳の活性化・リンパの流れの促進
* 眼精疲労の緩和
などの効果があるとも言われています。
アンチエイジングを目指す方はもちろん、
デスクワークやスマホの見過ぎなどで目の疲れやコリを感じる方にもおすすめです。
ヨガが初めての方でもできる内容です。
※ご自分のお顔を映せる鏡（角度を固定できるもの）をご持参下さい。スマホのインカメラでもOKですが、鏡の方がより見やすいです。※顔と顔周りのストレッチがメインです。身体も軽く動かしますが、基本的には座ったままの姿勢で行います。簡単なストレッチができる服装でOKです。
マンスリーオンラインヨガは、
7日間の無料体験付きです。ぜひお試しいただけたら嬉しいです。
個人的にもレッスンで、体幹の調整からの顔面編を入れながらレッスンもしたりしようと思っています。
Wave Yoga のインストラクターのクラスは、
イントラそれぞれのやり方であなたらしさの中で元気な身体とマインドをヨガで楽しみながら感じてもらえるようにシェアしていけたらと思いクラスを作っています！
ぜひ色々なレッスンで身体の足から頭頂までの繋がりや変化、内面の部分の変化も楽しんでくださいね❤️
🔈お知らせ①です🔈
【Wave Yoga メソッドが学べる！】
養成講座のアーサナ（ヨガポーズ）が学べる！大阪スタジオで開催されます！
毎週木曜１３：３０〜１６：３０
毎週土曜１３：３０〜１６：３０
アーサナだけもう少し深く学んでみたい方におすすめ！！
もちろん、ヨガ講師養成講座に興味がある方も同時受付中です。
アーサナだけスタジオで受けて、座学は動画で受けることもできます。
お気軽にお問い合わせくださいね。
school@waveyoga.studio
🔈お知らせ②です🔈🎉🎉🎉
💫完全動画&LIVEオンラインサポートヨガ講師養成講座(全米ヨガアライアンス認定RYT200)💫
2015年から開催されているWave Yoga 200時間養成講座が、いよいよ完全オンライン養成講座として開講！！
東京スタジオ10周年&開催記念としてスペシャル値段で開催致します！
（7月からはWave Yogaの会員特別値段です！）
(アーサナだけ、呼吸法だけなどの単発受講も可能です！)
お問い合わせはこちら
school@waveyoga.studio
どうぞ宜しくお願いいたします。
🔈お知らせ③🔈
🌊 マンスリーオンラインヨガ【サブスクリプション制】
🉐7日間の無料体験開催中🉐
※既存会員の方には、別途サイトアクセスへの方法メールをお送りしております。もし届いていない方は、
waveyoga.store@gmail.comまでご連絡ください🙏
7月のスケジュール
★毎週月曜 14:00-14:15 エクササイズヨガ
担当インストラクター: NAMI
★第1,3,5月曜日 20:00～20:20 ヨガ基本
担当インストラクター:YUCA
★ 火曜日 7:00〜7:20 インナーマッスルヨガ
担当インストラクター: YUKINA
※7日,14日,21日は休講となります
★火曜日 13:00〜13:15 リフレッシュヴィンヤサヨガ
担当インストラクター: Eri
※21日,28日は録画配信のみとなります
★水曜日 10:30〜11:00 体幹ヨガ
担当インストラクター: Eri
※1日は録画配信のみとなります
★木曜日 18:00〜18:20 ムドラーリラックスヨガ
担当インストラクター: YUKINA
※9日,16日は休講となります
★木曜日21:00-21:30 呼吸×静動×瞑想
担当インストラクター:NAMI
★金曜日 20:30～20:50 ヨガリレー by 大阪インストラクター
※2週目は14:00〜となります。
※第3,5週目は21:30〜となります。
週替わりで大阪のインストラクターが、それぞれのテーマでクラスを担当します。
3日 ヒトミ 『自律神経を整える〜動・静〜』
10日 Masayo 『デトックスヨガ』
17日 YUCA 『ストレッチフローヨガ』
24日 yukari 『不調改善ヨガ』
31日 YUCA 『ストレッチフローヨガ』
※10日は14:00〜、17日と31日は21:30〜となります
★🆕日曜日 14:00〜14:20 顔ヨガ
担当インストラクター:唐澤隆
※12日,26日のみとなります
🌊回数券チケットについて
有効期限切れのチケットは、一回分あたり、1100円の追加料金で利用できます。
🌊Wave Yoga Youtube @waveyogainfo
呼吸法、ヨガアップ中！
日々のルーティンに呼吸法や瞑想を取り入れたい方はぜひ！
どうぞ宜しくお願い致します🌈
PASSION🔥LOVE❤️PEACE🌏
Wave Yoga studio
0コメント