わたしのヴィンヤサヨガのクラスについて今日は書かせてもらいます。

私は初めてヨガをしたクラスがヴィンヤサヨガでした。

身体を動かして流れるようにポーズが展開していく、呼吸が合わさった時にビックリするぐらい集中をしてこれは気持ちいい！

そんな体験をした時にどんどんヨガにハマっていきました。

みなさんの中には日常生活で色々な事を考え、心を使い。

沢山の悩みや、怒り、欲望、人間関係など自分の中でいつもグルグル同じ悩みを繰り返し考えてしまうこともありますよね。

でも、何か一つに集中ができた時に、それが呼吸だけに意識が向いた時に、どんどん気持ちが晴れてきて自分の中の考えから気持ちから開放される。

思考を止めて、自分の中だけを感じる。

私はヴィンヤサのクラスではそんな体験をみなさんにしてもらいと心がけています。

もちろんヨガをまだ慣れていない方でもお気軽に来てください。

まずはヨガのポーズから始まる自分への気づきが第一歩になると思います。

身体を動かしたい方、自分の悩みから開放されたい方、元気がほしい方。

ぜひヴィンヤサヨガのクラスに来てください‼︎

隔週

火18:30-19:45、水13:30-14:45

毎週

日15:30-16:45

お待ちしています🌞

予約はこちらから⬇︎

2017.02